ทั้งชายและหญิงต่างก็ฝึกการหายใจด้วยดัมเบลและการฝึกกล้ามเนื้อท้อง รวมถึงการฝึกหายใจแบบท้อง เพื่อเพิ่มปริมาตรปอดและลดการหา

NoBrand