ไซเลี่ยมฮัสค์ Psyllium husk ชนิดเกล็ด คีโตทานได้ ระหว่างif ก็ทานได้ 0แคลอรี่ ไฟเบอร์สูง เทียนเกล็ดหอย ใช้ทำขนมปังคีโต